Ängste/Panik



Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung. Gemeinsam können wir Ursachen erforschen und Sie werden Werkzeuge kennenlernen und üben, damit Ihr Leben wieder lebenswert und voll Freude ist!
Einfach anrufen: 0664/ 23 11 512.

Ängste sind ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Jeder Mensch hat hin und wieder einmal Angst. Die Angst schützt unser Überleben. Denn sie bereitet unsere Körperfunktionen auf schnelles Handeln vor. Es kommt zu Flucht oder Angriff. Angst ist also natürlich und lebensnotwendig.

Übermäßige Angst lähmt uns jedoch und lässt uns nicht mehr klar denken.
Überreaktionen sind die Folge, die sehr unangenehm sein können.

Der Körper reagiert auf Angst mit einer Stressreaktion: das Herz schlägt schneller, die Muskeln spannen sich an, man beginnt zu schwitzen, man fühlt sich schwindlig, das Herz beginnt wie wild zu klopfen oder man spürt Enge im Brustbereich. Oft folgen Magen-Darm-Beschwerden, Schluckstörungen, Übelkeit oder Schlafstörungen (siehe Unterpunkt Schlafstörungen ). Die körperlichen Reaktionen sind so gravierend, dass wiederkehrende Gedanken zu sterben, die Kontrolle zu verlieren oder einen Herzanfall zu erleiden entstehen. Innere Unruhe, Schlafstörungen und Verkrampfungen breiten sich noch mehr aus.

Je stärker die Belastung, desto ausgeprägter die körperliche Reaktion.

Es gibt viele verschiedene Arten und Ursachen von Ängsten. Sie können nach und nach entstehen (erlernte Ängste), auf Grund eines bestimmten Ereignisses oder tauchen ganz plötzlich auf. Meist fühlt man sich völlig hilflos und wie einer übermäßigen, fast vernichtender Kraft ausgeliefert. Es entsteht ein Angst-Kreislauf aus dem man alleine nicht mehr herauskommt.

Wenn Ängste Sie so beeinträchtigen, dass ein normales Leben nicht mehr möglich ist oder Sie sich in Ihrer Lebensfreude stark einschränken müssen, dann empfehle ich Ihnen ein paar Beratungsgespräche bei einem kompetenten Coach.

Ich begleite Sie gerne, damit Sie entspannter und gelassener durch ein Leben mit Freude schreiten können!